本年もよろしくお願いします~顔ダンス
本年もよろしくお願いします
こんにちは。加藤ひとみです。
旧年中は大変お世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。
今年は新しい試みに取り組んでまいります。
トレーニングを楽しく継続する手法を取り入れます。
表情筋トレーニングが続かない多くの理由は、
一人で孤独にやる
退屈である
などです。
表情筋トレーニングは黙ってモクモクと・・というイメージがありますよね。
実際、やっている顔を人に見せなくない、という方は多いでしょう。
恥ずかしいから、こっそり・・・という感じですかね。
しかし、表情筋を使って顔で踊る、と考えを変えてみたらどうでしょう?
それが『顔ダンス』。
体を使ってダンスをする、これはかっこいいのに
顔を使ってダンスをする、これはかっこ悪い・・・誰が決めたのだ!
・・・ということで、今年は顔ダンスをしますよ。音楽を使って顔を動かします。
ノリノリでやります!
私もこれだけ人前で顔を動かしていたら、恥ずかしさなんてないです。
それどころか、顔を動かしたくてたまりません。中毒ではないんですけどね(笑)
私の顔を触った人は、「硬(かた)!」と驚きます。
先日はあるお医者さんに頬肉をつかまれ、これ筋肉ですか?と言われました。
トレーニングをしっかりしていると、顔に筋肉のガードルを履いている状態になります。
ま、顔の場合は下から支えるので、体につけるガードルとはむろん違いますが、それでも筋肉がしっかりすると、
もうね~ たるみようがない顔になれるんです。
トレーニングを楽しくするために「顔ダンス」。
今年はこれで行ってみましょう!!
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