明るく楽観的に生きる
明るく楽観的に生きる
年齢を重ねることを楽しめる人は長く生きられる
年齢をとることに対する考え方が寿命を左右する、ということが分かってきました。
「楽しめるかどうか」が、血圧やコレステロール値を正常に保つことよりも寿命に対する影響が大きい、というのです。
エール大学で行われた研究で、年をとることに対してポジティブな考え方をしている人は、年をとることを憂えている人と比較して、約７年半も長く生きていることが分かりました。年をとることに対するポジティブな態度が何にも増して、寿命を延ばすことに大きな影響を与えていることが明らかになりました。
年をとることに対する俗説に惑わされない
年をとるにつれ、確かに遺伝子の勢いは衰えるものの、健全な体や精神に影響を与える度合いは、遺伝子よりも社会的、身体的な習慣の方がずっと大きい、ということが示されています。
年齢は言い訳にならない
「もう○○歳だから」この考え方こそが老化の原因！バイオロジカルエイジに影響を及ぼす要因です。
「もう○○だから」という考え方は、何よりも行動を制限します。やってみたいことや興味がひかれることがあっても、年齢のせいにしてあきらめる。それは気持ちだけの問題ではなく、体を老化させる大きな要因の一つです。
脳も筋肉も鍛え始めるのに遅いということはありません。
たとえ、何歳になっても、鍛え始めれば脳も筋肉もそこから成長を始めます。
シワ１本から始まる～美的アンチエイジング思考
年齢重ねる上で、どのような思考で生きるか？は、
見た目の若々しさに多大な影響を与えます。
- 世界最先端アンチエイジング情報
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