本年もよろしくお願いします

こんにちは。加藤ひとみです。
旧年中は大変お世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。

今年は新しい試みに取り組んでまいります。
トレーニングを楽しく継続する手法を取り入れます。

表情筋トレーニングが続かない多くの理由は、

一人で孤独にやる
退屈である

などです。

表情筋トレーニングは黙ってモクモクと・・というイメージがありますよね。
実際、やっている顔を人に見せなくない、という方は多いでしょう。
恥ずかしいから、こっそり・・・という感じですかね。


しかし、表情筋を使って顔で踊る、と考えを変えてみたらどうでしょう？

それが『顔ダンス』。


体を使ってダンスをする、これはかっこいいのに
顔を使ってダンスをする、これはかっこ悪い・・・誰が決めたのだ！


・・・ということで、今年は顔ダンスをしますよ。音楽を使って顔を動かします。
ノリノリでやります！


私もこれだけ人前で顔を動かしていたら、恥ずかしさなんてないです。
それどころか、顔を動かしたくてたまりません。中毒ではないんですけどね(笑)

私の顔を触った人は、「硬（かた）！」と驚きます。
先日はあるお医者さんに頬肉をつかまれ、これ筋肉ですか？と言われました。


トレーニングをしっかりしていると、顔に筋肉のガードルを履いている状態になります。
ま、顔の場合は下から支えるので、体につけるガードルとはむろん違いますが、それでも筋肉がしっかりすると、
もうね～　たるみようがない顔になれるんです。


トレーニングを楽しくするために「顔ダンス」。

今年はこれで行ってみましょう！！