:プライベートレッスン動画 vol.4

プライベートレッスン動画 vol.4

デザイナーの渡部さんが登場

第４回は、デザイナーの渡部さんに登場いただきました。

　今月のレッスン生　渡部さん（35才）

・お悩み・・・目の疲れ・目袋・ダイエット
・新プログラム歴・・初心者

渡部さんとは仕事を通じて知り合い、現在、協会HPやプライベートレッスンDVDのパッケージデザインなど担当頂いています。私的にもお付き合いがあり、カメラマンのご主人とともに食事に行くなど親しくさせて頂いています。

イラストレーターでもある渡部さんのイラスト
（Design Team WASH）

渡部さんは仕事がら目を酷使するので、目の疲れが気になるとのこと。またお父様が目袋が大きいということでご自分も遺伝するのではないか、と心配しておられます。
その他、徹夜での仕事も結構あるとのことで、不規則な生活、食習慣により１０年間で急激に体重増加があったとのこと。ダイエットについても悩んでおられました。

以前にもお伝えしましたが、今月のレッスンはダイエットに関するお話しがございます。塾長秘伝の、表情筋とヒップアップ運動を同時にして、顔と体を一気に若返らせるトレーニングを収録しました。

私自身、映像にしたものを今回初めて観ましたが、いや～これは相当恥ずかしいです。
ひどい・・ひどいというか顔が怖い^^;
これって人知れずやるトレーニングだよな～としみじみ思った次第です。
しかし、短い時間で顔と体をカバーできるので、会員さんにはぜひ取り入れて頂きたいトレーニングです。

※ 今月の動画は冒頭にオープニング映像が入っています。

レッスン動画と併せ、こちらのページの解説を参考になさってください。（解説内に出てくるトレーニング名をクリックすると、トレーニング動画ページに飛びます）

特別編

ダイエット指導

・食事
・運動（有酸素性運動と無酸素性運動の組み合わせ）