確実にヒップアップする方法

ヒップが下がると、後姿がテキメン老けますね。なので、ぜひヒップの位置と形にもこだわっていただきたいと思います。

私は腰が張った体型で、ヒップが大き目。よって、とても下がりやすいのです。子供を出産した20代の後半にヒップが下がったな～と自覚しました。

ジムで体を鍛えるようになり、ある程度マシになりましたが、それでも自分の理想としているヒップの形にはほど遠い感じでした。

私はなんでもこだわってすることが好きなので、この体操がいい、と聞けば、とことんやる。しかしことヒップに関しては、大きな脂肪が重力に引っ張られている関係上、これをやったら確実にヒップアップする！というものが、なかなか見つかりませんでした。


しかし、とうとう見つけましたよ、確実にヒップアップする方法。

それは何だと思われますか？


それは、


常にお尻に力を入れておく


は？
なんじゃそりゃ？と思いましたか？(笑)


しかし、この方法は最強ですよ！
間違いなくヒップが上がります。

ヒップが上がるだけでなく、歩き方も綺麗になります。姿勢もなぜか伸びるようです。
そんでもって０脚もある程度治るようです。

ヒップに力を入れる。これを習慣付ける。

歩く時、座っているとき。
歯を磨くとき、料理を作っているとき、本を読んでいるとき・・・
家にいるときも外にいるときも、ずっとです。

通常のエクササイズでヒップアップしようとするなら、１日のうちに時間を決めてかなりしっかり行わなければならないです。そして結局毎日はできなかったりするものです。

しかし、これだったら、日常生活の意識だけでできます。わざわざ時間を取る必要もない。

ヘタなヒップアップ体操より、効果ありです！

最初はしんどいですよ～常に力をいれる、というのは。しかし慣れてきます。力を入れているのが普通になってきます。

ＰＣに向かっている今も、「力」、入れていますよ～


ずっと意識する。

これって大切ですね。

顔の筋肉だってそうだと思います。
笑顔を意識、口角を上げること。ずっとそうしておくこと。

お尻に力をいれて生活することは、これにも通じると思いました。

１日１回のトレーニングで口角は上がってきますが、なにより、毎日いつでも家でも、口角を上げることを意識する。やはりこれがもっとも最強な「綺麗な口角を育てる」方法です。

口角を上げた顔を維持していると、顔の下半分がたるみにくいです。やってみれば分かりますね。結構しんどいはずです。

でも口角からアゴにかけて、しっかり鍛えられますね。

口角が上がると、顔の相まで変わります。絵に描いたような美人顔の完成です。

お尻と口角、連動させれば、なお良いですね。

　　　↑このお尻が目標だ！

『お尻に力を入れたら連動して口角も上がる』

これを癖付けたら、最強のスタイル美人笑顔美人の完成ですね！

ぜひ実践ください！