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~ 女磨き塾プレミアムでは、加藤ひとみが最新のアンチエイジング法を検証します ~

アンチエイジングを一生の課題として考えたときに、総合して何が必要で何が不必要か?
大量のアンチエイジング情報の中で、体にできるだけ負担をかけず最大の効果を得るものは何か?を、おきゃんママが体を張って探っています。



検証したテーマ

細胞の若さは1日の積み重ねで決まる。今日もチェック!

良い細胞は1日で成らず!
これぐらい・・・と思うようなことが、実は後々まで積み重なって大きな結果として現われます。

昨日は「若」の1日?「老」の1日? どっちだった?


チェック項目 選び方 選択 皮膚&体年齢
1,5リットル以上の水を飲んだ
(体重の3分の1量が目安)
No → 0
Yes → 1
タバコを1本以上吸った
(ヘビースモーカーが傍にいない)
No → 0
Yes → 1
野菜をたっぷり食べたと感じる
(活性酸素の除去を心がけた)
No → 0
Yes → 1
2食以上外食だった
(コンビニ弁当含む)
No → 0
Yes → 1
表情筋トレーニングをした
(同時に笑顔を1日意識できた)
No → 0
Yes → 1
日焼け止めを使用した
(自宅にいる時も)
No → 0
Yes → 1
自分なりに満足なスキンケアをした
(化粧を落とさず寝る等しない)
No → 0
Yes → 1
7時間は寝た
(22時~2時の間は熟睡)
No → 0
Yes → 1
大きなストレスがある
(多少は良い)
No → 0
Yes → 1
命のあることに感謝できた
(同時に周りの人に感謝できた)
No → 0
Yes → 1
アンチエイジング判定 実年齢より
(プラスの場合は実年齢より●歳上)




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